Rahasia Langsing dengan Makanan Sehat
Diet merupakan gaya hidup sehat. Pola hidup yang harus dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Bukan hanya program yang dilakukan dalam beberapa bulan saja. Dan bukan pola makan yang diatur untuk menurunkan berat badan saja. Sedangkan tubuh langsing dan keren merupakan refleksi dari tubuh yang sehat. Bukan hasil dari teratment instant yang dilakukan sebulan dua kali.
Proses yang dibutuhkan untuk mendapatkan tubuh sehat dan langsing adalah proses seumur hidup. Berikut Nutrisi diet sehat mengulas untuk anda Rahasia Langsing dengan Makanan Sehat:
* Mulai Konsumsi Karbohidrat Kompleks
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks merupakan makanan kaya serat yang akan menstabilakan pelepasan gula darah. Sehingga insulin tidak usah bekerja terlalu keras dalam tubuh kita. Contohnya, beras merah, roti gandum utuh, kentang dengan kulitnya. Adapun kandungan vitamin B kompleks dalam beras merah penting untuk pengolahan energi dan sistem pencernaan tubuh. Adapaun dampaknya bagi tubuh kita, antara lain stamina tinggi, lebih enerjik dan produktif tentunya. Korbahidrat kompleks sukar diubah menjadi lemak, sehingga dengan mengkonsumsi karbohidrat komplek tubuh akan bebas dari timbunan lemak berlebih dan akan menjadi sehat dan langsing ideal serta bebas dari selulit.
* Konsumsi Buah Sebelum Makan
Kenapa sih harus konsumsi buah? Buah merupakan camilan yang baik bagi tubuh. Buah yang dimakan paling tidak dua jenis dalam sehari. Makan buah sepiring, dapat diumpamakan dengan mencuci usus. Sehingga metabolisme tubuh akan naik dan imun tubuh semakin meningkat. Jika suka dengan buah yang dijus boleh saja, asalkan bukan jus buah dalam kemasan. Karena sudah dicampur dengan berbagai macam zat kimia. Tujuan dari konsumsi buah sebelum makan yaitu agar perut terisi lebih dahulu, jadi kalori yang masuk lebih sedikit. Vitamin dan mineral yang masuk itu akan membantu proses pengolahan sumber energi yang dimakan. Suasana tubuh menjadi lebih basa, sehingga mengurangi risiko kanker, osteoporosis, dan berbagai penyakit degeneratif lain.
* Hidup Bebas Gula.
Jika tidak suka yang manis, pasti jarang senyum. Ah tidak juga, justru yang suka makan manis sering cemberut. Sebab berat badan badannya yang terus naik dan berbagai penyakit mulai mendatangi dirinya. Rahasia Langsing dengan Makanan Sehat dan bebas gula. Gula yang terlalu banyak dikonsumsi dapat menyebabkan tubuh memproduksi hormon insulin sangat tinggi, yang dikenal sebagai insulin spike. Tubuh memproduksi insulin agar gula dapat segera dimasukkan ke dalam sel tubuh. Apabila tubuh terus dimasuki gula, maka fungsi insulin akan berkurang dan dapat menyebabkan banyak penyakit seperti kegemukan, diabetes, penyakit jantung koroner, hipertensi, atau stroke.
Maka, mulailah mengganti gula anda dengan pemanis alami, buah atau madu. Dan gula aren yang diproses dengan benar adalah pilihan relatif bagi tubuh manusia.
* Say No untuk Minyak Gorengan
Ternyata kadar lemak jenuh yang dihasilkan melalui proses penggorengan akan menimbulkan peningkatan kadar kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol jahat inilah pemicu penyakit jantung, hipertensi, dan penyakit degeneratif lainnya.
* Mari berolah raga
Berolah raga tak harus ke gym dan tak perlu ekstrem setiap hari, bergerak sesuka hati dan membuat anda berkeringat serta happy bisa dihitung sebagai olah raga.
Mulailah mengganti sarapan anda dengan makanan bernutrisi yang low karbo, low sugar, dan tanpa minyak. Mulai beralih ke pola hidup sehat dengan Formula 1 Shake Mix. Nutrition for Better Life.
Rahasia langsing dengan makanan sehat
