Diet Cepat dan Sehat
Apabila Anda ingin mengurangi berat badan anda, hendaklah anda menurunkan satu hingga tiga kilogram per minggu. Itu merupakan bobot sehat yang direkomendasikan para ahli untuk dihilangkan dari tubuh anda.Kebanyakan orang melakukan Perubahan pola makan secara mendadak untuk menurunkan berat badan, cara ini sangat berisiko membuat Anda mengalami banyak gangguan kesehatan. Usaha yang tidak sehat ini tidak dapat dijadikan gaya hidup yang berkepanjangan, yang bertujuan untuk menjaga berat badan ideal anda dalam jangka panjang. Hal ini hanya sementara dan banyak menimbulkan resiko. Diet cepat dan sehat.
Berikut ini kesalahan umum yang banyak orang lakukan untuk menurunkan berat badan:
Melewatkan Makanan Utama; Menurunkan berat badan dengan melewatkan sarapan dan makan malam adalah hal yang sangat salah. Menanti makan siang dengan perut sangat lapar dan kelelahan merupakan hal menakutkan yang justru akan menambah nafsu makan dan memperbanyak isi piring anda. Ini merupakan hal yang paling tidak dianjurkan untuk menurunkan berat badan anda.
Menyepelekan Makanan Ringan atau Camilan; Pernahkah anda menghitung berapa kalori sepotong kue bolu yang anda makan hari ini? Atau kerupuk yang menjadi teman bekerja anda? Atau mungkin keripik kentang teman menonton televisi. Menimbun kalori dari makanan ringan hanya akan menabung banyak lemak tak sehat dalam tubuh anda.
Kurang Minum Air Mineral; Banyak orang beranggapan bahwa banyak minum dapat membuat anda kegemukan. Padahal air putih juga berperan dalam pembakaran kalori dan pengeluaran racun dari dalam tubuh.
Menimbang Setiap Hari; Fokus tiap hari terhadap berapa ons yang telah anda turunkan hari ini merupakan hal yang bisa membuat anda stress. Fokuslah pada bagaimana anda menurunkan kadar lemak dalam tubuh, bukan hanya pada angka pada timbangan anda. Timbanglah berat badan anda tiap sepuluh hari.
Membuat target yang tidak masuk akal; Selain membuat stress, kegagalan anda menurunkan lima kilogram seminggu dapat membuat anda mencari cara tidak sehat untuk menurunkan berat badan anda. Mulailah diet cepat dan sehat anda dengan target satu hingga tiga kilo perminggu. Anda akan lebih rileks.
Bagaimana Cara Diet Cepat dan Sehat?
Jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang cepat dan sehat mudah saja kok. Kurangi porsi anda dan bergeraklah, jangan hanya diam dan menunggu turunnya berat badan anda. Tapi mulailah berolah raga.
Karena anda sedikit demi sedikit memangkas asupan kalori anda, maka anda membutuhkan nutrisi yang dapat terus menjaga kesehatan tubuh anda.
Salah satu nutrisi diet yang sudah amat sangat terbukti dipakai oleh banyak konsumen adalah Shake Formula 1 Herbalife. Kenapa menggunakan produk ini? :
Sudah dipakai oleh 65 juta pelanggan luas diseluruh dunia. Beberapa diantaranya adalah kalangan orang ternama mulai dari Lionel Messi, Cristiano Ronaldo hingga David Beckham. Di Indonesia beberapa artis yang menggunakan herbalife adalah : Denada, Luna Maya, Dewi Gita, Laudya Cynthia Bella dll
Mengandung hingga 24 vitamin , mineral dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh termasuk 9 gr protein kedelai, 2.5 serat sehat untuk menciptakan pencernaan yang sehat. Tapi sebaliknya mengandung 0 kolesterol dan 0 lemak trans. Inilah yang menyebabkan program diet cepat dan sehat anda bisa berjalan mulus tanpa efek samping. Karena suplai nutrisi terpenting tetap didapatkan oleh tubuh.
nutrisi diet
diet cepat dan sehat
