Diet golongan darah a positif ,Diet golongan darah atau biasa disebut dengan blood type diet memang bertujuan untuk membentuk pola hidup sehat bagi semua umur sesuai dengan golongan darahnya masing-masing. Perlu diketahui bahwa tiap-tiap golongan darah memiliki kecenderungan untuk terserang penyakit tertentu, jadi diet seperti ini sangat dianjurkan oleh para ahli
Orang dengan golongan darah A positif biasanya rentan terhadap
penyakit seperti kanker, diabetes dan penyakit kardiovaskular. Diet
untuk orang dengan golongan darah A positif harus berfokus pada
penguatan sistem kekebalan tubuh, menyuplai antioksidan pelawan kanker,
dan menjaga kesehatan jantung. Berikut ini diet yang dirancang khusus
untuk orang yang memiliki golongan darah A positif.
Diet untuk Golongan Darah A Positif
Menu Untuk Diet Golongan Darah A positif
Makanlah makanan yang sesuai untuk jenis golongan darah, ini hal yang perlu diperhatian secara serius karena memiliki efek terhadap masalah berat badan, kondisi mental, manajemen stres, dan tingkat energi. Berikut di bawah ini berbagai menu untuk menjalankan diet golongan darah A postitif seperti di lansir dari healt.viva.co.id sebagai berikut:
Sayuran
Salah satu cara terbaik untuk mengendalikan masalah kesehatan yang berkaitan dengan golongan darah A positif adalah mengkonsumsi banyak sayuran mentah, segar, murni dan organik. Sayuran seperti kecambah, tahu, kacang koro, lobak, sawi putih, sayuran hijau, tempe, seledri, dll, sangat penting bagi orang yang memiliki golongan darah A positif. Sayuran ini merupakan sumber antioksidan, enzim dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Bawang putih, brokoli, bayam, bawang, labu, kangkung, dll, merupakan sayuran yang dikenal bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hindari sayuran seperti kubis, jamur, kentang, lada, terong, ubi, zaitun, tomat dan ubi jalar. Sayuran ini memiliki efek buruk untuk sistem pencernaan.
Unggas & Daging
Ayam, kalkun dan jenis unggas lainnya mudah dicerna oleh orang dengan golongan darah tipe A positif dan karenanya, dapat dimasukkan dalam diet.
Hindari konsumsi daging seperti daging sapi dan domba. Orang dengan golongan darah A positif memilki tingkat kandungan asam lambung yang rendah, akibatnya susah mencerna daging. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan kelesuan atau kekurangan energi. Oleh karena itu, akan lebih baik untuk tidak memasukan daging dalam diet.
Buah
Buah yang bagus untuk di masukan dalam diet, buah berry, plum, persik, pisang, anggur dan apel. Buah-buahan seperti buah nanas, cery,aprikot, grapefruit dan lemon memiliki enzim yang bagus untuk membantu sistem pencernaan.
Hindari buah yang tidak mudah di cerna seperti buah melon, mangga, dan pepaya. Melon dan jeruk menghambat penyerapan mineral dan mengiritasi perut, karena yang mereka harus dihindari.
Produk Susu
Hindari produk susu karena tidak mudah dicerna oleh orang dengan golongan darah A positif. Meskipun demikian, ada beberapa produk susu yang tidak membahayakan bagi kesehatan seperti yoghurt.
Minuman
Minuman berbasis alkohol seperti bir,
minuman bersoda, suling, dan teh hitam tidak mendukung sistem kekebalan
tubuh, karena mereka sulit untuk dicerna, oleh sebab itu harus
dihindari.
Satu cangkir kopi atau teh hijau sehari
dapat membantu meningkatkan sekresi asam dalam perut dan dengan demikian
meningkatkan pencernaan. Minuman lain yang baik untuk perut adalah
lidah buaya dan jahe.
Seafood
Makanan laut yang paling menguntungkan untuk diet bagi orang dengan golongan darah A positif adalah ikan tenggiri, ikan kerapu, ikan kakap merah, salmon, siput, bandeng, hering, dll.
Makanan laut yang perlu dihindari lobster, tiram, kepiting, gurita, beluga, bluefish, belut, dan udang.
Bumbu & Rempah
Ada makanan tertentu yang mungkin menyebabkan beberapa efek negatif dan positif terhadap tubuh kita. Kombinasi yang tepat dari bumbu dan rempah-rempah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga dapat menghambat sistem kekebalan tubuh.
Hindari merica, cuka, caper, gelatin plain, saus Worcestershire, saus tomat, acar relish dan mayones.
Blackstrap molasses, miso, tamari, jahe, bawang putih dan kecap, sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi anggur merah (satu gelas sehari) dapat membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh pada orang dengan golongan darah A positif.
itulah Menu makanan untuk diet golongan darah A positif , So, sudah tahu kan apa saja yang baik dan tidak untuk dirimu sesuai dengan golongan darahmu? Mari lebih sehat dengan diet berdasarkan golongan darah!
